散功之后，杨鹏开始修炼《长生诀》。
修炼《长生诀》的关键，是那七幅图，而这七幅图中，又以第六幅和第七幅为最关键。
第六幅名曰‘动’，能够修炼出先天阳气，真气滚烫炙热，能够灼烧敌人。
第七幅名曰‘静’，能够修炼出先天阴气，真气冰寒刺骨，能够冻伤敌人。
而另外五幅图，则主要是关于如何长生驻颜的法门。
众所周知，《长生诀》是一门道家绝顶驻颜养生奇功，修习之后能够常驻容颜不老，长寿如龟，故名曰‘长生’。
总结起来，前五幅图，关乎长生驻颜至理，类似修仙，领悟之后，可以修身养性，延年益寿。
而后两幅图，关乎阴阳二气，领悟之后，可以用来攻伐敌人，对敌人造成杀伤。
寇仲和徐子陵，因为只练了后面两幅图，以至于攻伐敌人的手段变得越来越厉害，越来越高明，却终究逃不过悠悠岁月，最终身死道消，并没有获取长生。
其原因，便是因为他们没有修炼前面那五幅图。
所以，修炼《长生诀》的最正确的方法是，七幅图，同修。
此时，杨鹏便是如此。
他将七幅图完全展露在自己的眼前，配合上面的甲骨文，开始引导修炼。
随着先天灵气点数一点点被消耗，他对于七幅图所描绘的内容，掌握的越来越精熟。
两股先天灵气，一股至阴至寒，一股至刚至热，在他体内交汇融合，一阴一阳，相辅相成，逐渐，他体内先天真元寒中带热，热中带寒，形成了极有特点的‘螺旋劲’。
“叮，你领悟了长生诀【螺旋劲】。”
系统的提示音随着响起。
与此同时，随着修炼长生诀越发纯熟，他体内的先天真元越发壮大，他因此获得了诸多好处。
如，快速恢复真气的能力。
上面提到过《长生诀》不同于一般武学，准确说，它是一种契合天地自然奥理的窍诀。
修炼它之后，体内的小世界，与身外的大世界，将能够很自然的进行沟通，浑然一体，如此一来，身外大世界中无边无际的先天灵气，便能够更加容易的被吸收入体，转化为自身的先天真元。
你说想要恢复体内真元，能不快吗？
“叮，你领悟了长生诀奥理，【快速回气】。”
这一奥理最大的好处，便是极其善于打持久战，而不会像之前的傅君婥那般，因为长途奔跑，体内真气消耗殆尽，而难以为继。
除此之外，他还领悟了百毒不侵、凌空换气、长时间憋气等能力。
由于修炼长生诀，能够让体内小世界与体外大世界进行充分沟通，浑然一体，因此入侵体内的毒素，也能够很快排出体外，不至于中毒身亡，如此变相属于百毒不侵之体。
凌空换气，能够让杨鹏在空中进行二段跳跃，乃至多段跳跃，轻功将得到大幅度加成，其作用就是，别人跃不上去的地方，杨鹏通过数段跳跃，能够轻易到达。
而长时间憋气，使得杨鹏能够长时间待在水下，而不至于被淹死。
终于，在消耗了2000多点先天灵气之后，杨鹏将《长生诀》修炼到了小成。
此时，他体内的先天真元变得无比精纯厚实，内力大增，浑身经脉也在真元的温养下，变得越发宽阔凝实，不容易受损。
修炼长生诀之后，最大的好处便是，给他的躯体奠定了一个无比坚实厚实的基础，从此之后，迎接他的，将是一片阳光大道。
修武之人最重根基，如果根基不稳，就犹如风中楼阁，即使修炼再厉害的武功，也会随时崩塌，走火入魔。
此时的杨鹏，在长生诀的温养下，以后无论修炼何种功法，都极不容易走火入魔。
长生诀是一门修身养性的功法，主要作用便是稳固心性，奠定厚实根基，在杀伐上面，比天魔大法稍逊一筹。
因此，将这门功法修炼到小成之后，杨鹏没有选择继续修炼，而是转而重修《天魔大法》。
此时他面板上还剩下将近2500点先天灵气，刚好可以将天魔大法重修到第十三重。
时间缓缓流逝，一盏茶的功夫之后，杨鹏体内真气变得无比充盈，犹如大海一般，波涛汹涌，此时，他的天魔大法已然重修回来，再次达到了第十三重。
同时，在体内无比充沛的先天真元作用下，他脑海中的泥丸宫终于开辟出现，形成了一座无比华丽的宫殿，宫殿之中，大量的先天真元涌入其中，经过一番炼气化神的过程，被淬炼成神识，随着神识逐渐壮大，他惊骇的发现，自己竟然能够外放神识，探寻周遭的一切。
也不知道又过了多久，神识终于不再壮大，似乎达到了某种极限，开始安稳的寄居在脑海泥丸宫殿之中。
而此时，他发现，自己的面板已然发生了翻天覆地的变化：
宿住：杨鹏
身份：东溟派少帅，尚鹏
境界：宗师初期
内功：【天魔大法】第十三重，【长生诀】小成（螺旋劲，快速回气、百毒不侵、凌空换气、长时间憋气）
……
不知不觉间，他已然跃居宗师境界了，成为了当代一代宗师。
晋升宗师之后，他身上最大的变化便是，脑海泥丸宫开辟出来，凝聚出神识，可以外放，探查四周情况，同时，也可以精神干扰对方，对对方形成精神威压，若是配合上某些幻术功法，甚至能够让人沉沦于梦幻之中，无法自拔。
因此，神识攻击，大多是一些精神类的攻击手段，所影响的，是对方的心智精神。
与此同时，他丹田处的液态真元，也隐隐出现了一个微妙的变化，那便是液态真元开始逐渐凝实，有即将固化的趋势。
同时，丹田处蕴藏的真元，无比庞大，远非先天高手可比。
一旁的傅君婥最先感受到杨鹏浑身的变化，此时的她，只觉得杨鹏浑身的气势，犹如山岳一般，仅仅看他一眼，便感到被压迫的快要喘不过气来。
她面露惊骇，内心被震撼到无以复加的程度。
因为，这种感觉，她只在自己的师傅身上感受到过。
眼界更高的她，心里十分清楚，眼前这个不过二十来岁的年轻人，恐怕是已经晋升到了许多先天武者梦寐以求的宗师境界了！
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